3 mẹo giảm béo bụng tại nhà

teenplus.vn - Có nhiều cách để giảm béo bụng tại nhà, sau đây 2 các để giảm béo bụng tại nhà bạn thực hiện đơn giản.

Nếu không muốn dành nhiều thời gian cho các phòng tập gym hay chi khoản tiền lớn cho các biện pháp thẩm mỹ, bạn có thể sử dụng các mẹo giảm béo bụng sau đây:

1. Chăm chỉ làm việc nhà và hít thở

Làm việc nhà, đứng lên ngồi xuống nhiều là một cách giúp bạn giảm béo bụng tốt. Tác dụng của việc chăm chỉ làm việc nhà cũng không kém gì việc tập các động tác bụng. Hãy chọn các công việc đòi hỏi phải gập bụng, đứng lên ngồi xuống như lau cầu thang, lau nhà…

Cùng với đó, bạn cần kết hợp hít thở đúng cách. Bạn hãy hít thở bằng bụng, tức cảm nhận được sự lên xuống của thành bụng. Việc này giúp cơ bụng săn chắc hơn. Đây là mẹo giảm béo bụng tại nhà cực hay và đa dụng đấy.

 

2. Uống trà xanh

Trà xanh có tác dụng tiêu hóa thực ăn tốt, giảm mỡ máu, đánh tan mỡ thừa cực hiệu quả. Vì thế, hãy hãm một ấm trà xanh và thưởng thức để giảm béo bụng tại nhà. Khi thời tiết se lạnh như thế này, một tách trà nóng, một quyển sách hay một bộ phim hay cũng là một ý tưởng không tồi phải không?

 

Ngoài ra, bạn có thể pha chế các loại nước giảm cân khác như nước ép bí đao, nước ép bưởi, nước ép táo, nước ép dứa

 

3. Ăn chậm, nhai kỹ

Ăn chậm nhai kỹ là một mẹo giảm béo bụng tại nhà bởi chúng có tác dụng giúp bạn no lâu, chống đói, không ăn quá nhiều. Bạn cũng nên ăn nhiều rau xanh, ít cơm và thịt.

Chúc các bạn thành công!



 

  MiuLee(Sưu tầm)